Methode | Ärger und Freude

Ablauf:

Die GM sitzen im Kreis. Jede Person gibt ein Statement ab, indem sie mit den
Worten "Ich ärgere mich, dass ..." beginnt. Danach wird die Runde mit "Ich
freue mich, dass ..." wiederholt. Es ist jedem GM erlaubt zu sagen: "Ich passe."
Während der Übung sind Kommentare verboten. Nachdem alle GM am Wort
waren, sollte Zeit und Raum zur Diskussion gegeben werden.

Variationsmöglichkeiten:
• Wenn die GM starke Hemmungen haben, vor der Gruppe offen über ihre
Empfindungen zu sprechen, kann diese Übung auch schriftlich durchgeführt
werden.

• Verschiedene Satzanfänge stehen auf verschiedenen Plakaten und werden
von den GM schriftlich ergänzt:
- Ich ärgere mich, weil ...
- Ich bin enttäuscht, weil ...
- Ich freue mich, weil ...
- Ich bin überrascht, weil ...
- Ich bin traurig, weil ...