Methode | Wettermassage

Ablauf

Die GM bilden Paare. Ein GM sitzt mit geschlossenen Augen so auf einem Sessel, dass der Rücken frei bleibt. Das andere GM setzt sich dahinter. Die GB führt langsam und frei durch diese Übung. Die Anleitung könnte etwa so lauten:

"Stell dir vor, du bist ein Land, dein Rücken ist ein Acker am Berghang. - Es ist Winter, das Land liegt ruhig und starr da. - Auf der Oberfläche lebt nichts. Das Land träumt von der wärmenden Sonne und dem erfrischenden Regen. - Aber jetzt ist erst einmal Stille. - Da fallen ein paar Schneeflocken - sanft (sie berührt jetzt mit den Fingerkuppen sachte den Rücken der Sitzenden und wandert dabei von den Schultern bis zum Kreuz). - Jetzt kommt ein Schneegestöber auf (die Fingerkuppen huschen schnell über den Rücken). - Der Schnee legt sich als schwere last auf das Land (die Handflächen sanft auflegen und aufdrücken), da kommt der Wind auf (die Handflächen fahren auf dem Rücken hin und her), - der Föhn bringt den Schnee zum Schmelzen - das Wasser fließt in Bächen zu Tal (die Fingerkuppen fahren mit Druck den Rücken hinunter), Regen fällt (die Fingerspitzen trommeln auf den Rücken). - Es wird Frühling - ein starker Wind kommt auf ..."

So kann die GB durch alle Jahreszeiten führen; der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Zum Schluss reißt mitten im Winter der Himmel auf und die Sonne scheint ins Gesicht (die "Wettermacherin" beugt sich vor und strahlt dem "Land" ins Gesicht!). Nach einer kurzen Streck- und Atempause werden die Rollen gewechselt und eine neue Wettergeschichte beginnt.

Variationsmöglichkeit:

Diese Übung kann auch im Liegen durchgeführt werden. Der Rücken kann auch zur Wiese, zum Rummelplatz, zum Baum, ... werden.