Methode | Rückenklopfen

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Keywords:	Körperwahrnehmung zärtlich miteinander umgehen, etwas für das Wohlbefinden des anderen GM tun, Wohlbefinden und körperliche Entspannung schaffen
TN-Zahl:	ab 10 GM
Dauer:	ca. 20 Minuten
Materialien:	Decken als Unterlage, ruhige Musik
eingereicht:	Methodenkartei 1 \| kj oö, 1996

Ablauf:

Je zwei GM gehen zusammen. Nun beginnt ein GM den aufrechten Rücken der Partnerin zu "verwöhnen", indem es die Schultern und den Rücken wärmt, massiert, knetet, streichelt, tätschelt, klopft, ...

Anschließend ruhen die Hände noch eine Weile auf den Schultern, wobei beide GM die Augen schließen. Nachdem die Hände langsam von den Schultern genommen worden sind, spürt die Liegende den Berührungen noch etwas nach. Anschließend werden die Rollen getauscht.

Wichtig:

Genügend Zeit lassen zum Hinein- und Nachspüren.

Variationsmöglichkeiten:

Das zu verwöhnende GM lässt den Oberkörper locker nach vorne fallen und schließt die Augen.

"Wetter": Jeweils drei bis fünf GM bilden eine Kleingruppe. Ein GM legt sich bäuchlings auf den Boden, die anderen hocken sich daneben hin. Nun versuchen die hockenden GM mit ihren Händen auf dem Rücken des liegenden GM ein "Wetter" zu vermitteln; eine gedankliche "Wetterreise" der GB kann eine hilfreiche Anleitung sein.

leichter Regen = leichtes Trommeln mit den Fingerkuppen

Wind = vorsichtiges Hin- und Her bewegen des Rückens

Sonnenschein = zartes Streicheln

Anschließend ruhen die Hände noch eine Weile auf dem Rücken, wobei alle GM die Augen schließen; danach wird gewechselt.

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