Methode - Lebendes Förderband

Ablauf:

Die GM liegen rücklings Kopf an Kopf in einer engen Doppelreihe auf dem Boden. Sie strecken die Hände in die Höhe und geben über die Hände ein auf dem Rücken liegendes GM weiter.

Wichtig:

Die GM sollen kräftemäßig gut gemischt liegen, damit das Förderband keine Schwachstellen aufweist. Jemand muss das jeweilige GM auf die Handreihe legen und am Ende des Förderbandes wieder behutsam aufheben (Uhren, Schmuck und Brillen vorher ablegen!).

Beide Übungen sollen langsam und behutsam durchgeführt werden, damit jenes GM, das gerade getragen wird, sich sicher fühlt und diese Übung auch genießen kann.

Variationsmöglichkeit:

Die GM sthen sich in einer engen Gasse gegeüber und verketten sich mit dem gegenüberstehenden GM mittels Turnergriff. Ein GM wird nun auf dieses Förderband gelegt, leicht federnd vorsichtig weitergegeben und am Ende der Menschengasse behutsam vom "Förderband" gehoben.